Selfcare Woman´s YOGA

Das bekommst du im women´s selfcare Yoga:

Selbstfürsorge & Selfcare

Liebevoll und geduldig treten wir in Kontakt mit unserem Körper. Hineinhören, hineinsehen und hineinspüren was du gerade brauchst. Du trägst schon alles in dir.

Elemente aus dem Yin Yoga

Zeit nehmen, in die Übungen kommen, Atmung finden, zur Ruhe kommen und Stille finden.

Sanfter Vinyasa Flow

Mit sanften Yoga Übungsabfolgen aktivieren wir unsere Selbstregenierungskräfte und öffnen heilsame Räume für uns selbst.

Pranayama –Atemübungen

Mit Hilfe der yogischen Atemübungen (Pranayama) lernen wir unseren Atem wieder bewusst wahrzunehmen und zu steuer- und unsere Lebensenergie zu aktivieren und wieder in den Fluss zu bringen.

Womb Yoga

Yoga Übungen speziell für den energetischen und physischen, weiblichen Körper & Verbindung zu deiner eigenen Kreativität.

Annahme & Hingabe

Im Yoga wollen wir uns von Stress, falschen Erwartungen und Anspannungen lösen, um in einen Zustand der Glückseligkeit (Ananda) zu kommen.